Feeds:
Posts
Comentários

Archive for 1 de junho de 2009

garfield3

Detesto. Eu nem sei porque, jà que eu estou sem trabalho aqui na Itàlia. Deixando bem claro que por “trabalho” me refiro àquela funçao que te obriga a sair de casa, no minimo de segunda a sexta, e que te remunera por serviços prestados, jà que trabalhar eu trabalho sim, em casa, e muito. Mas no meu caso nao tenho rotinas, senao as que eu mesma crio, o que quer dizer que, teoricamente, segunda-feira, terça, sàbado ou domingo tem a mesma cara. Deve ser reminiscencia dos tempos de Brasil.

Bom, o fato é que por causa dessa leseira mental, nao sei se alguém jà notou mas, eu sempre coloco um post meio enrolex-sed-lex na segunda. Pronto-falei. E é sempre um texto de outras pessoas que, ou encontro nas minhas andanças internetisticas, ou recebo por e-mail e publico pra dividir com os amigos, além de deixar guardado, porque o julgo interessante.

Hoje, apesar da introduçaozinha parecer que vai dar caldo, nao se empolgue porque nao vai ser diferente. 🙂 Hehehehehehe.. Recebi um texto que contém dicas alimentares (um dos meus temas enrolex preferidos) de maneira bem resumida com uma pitadinha de humor no final…  porque afinal, pra azedume de segunda (nao a categoria) rir ainda é o melhor remédio.

Sintomas da carencia de certos alimentos

1- DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2- RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3– COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4- CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5- DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6- MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7- HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8- CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9- FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10- COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva extra virgem (cru)

11- DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!

ONDE OBTER: Quando eu descobrir, te conto, tà?

Read Full Post »